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常吃这些还你一头像柳丝一样轻柔的黑发

关键词:美食 芝麻 蔬菜 水果 枣子 苋菜 胡萝卜 海带 美发 花生 李子 蜂蜜 4月吃什么 芹菜 瓜子 油菜 海苔 巧克力 桑椹???发布时间:2019-08-04 10:00:01

大家好我是朋月,每天与你分享美食,分享生活。今天我们说一下让你头发乌黑亮丽的秘诀。

美发吃什么:

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1.常吃蒜葱。大蒜含有乙醚,能刺激皮肤,使毛根血流增加,头发秀美。大葱能抑制头皮屑。

2.常吃鸡油。,将生鸡油置于碗中,加盖上锅蒸溶化,把残渣滤掉即可食用,使头发亮丽。

3.常吃黑芝麻。将黑芝麻洗净晒干,用文火炒熟,碾成粉。配以等量白糖贮入瓶中,每天早晚用温开水调服一羹匙喝下。

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4.常吃桑麻丸。采摘适量桑椹(或叶),洗净晒干研末,与黑芝麻按1:4混合,贮于瓶中,用时将混合粉取出,加入适量蜂蜜,揉成团状,再分成重10克的小块,搓成“桑麻丸”,每日早、晚各食1丸。

5.多吃苹果、李子、韭菜、胡萝卜等,这些蔬菜、水果均有抑制头皮痒及多屑功效。

乌发的食物

头发鸟黑,主要由毛囊内的毛母色素细胞合成黑色颗粒充盈了毛干所致。经常吃含钙、镁、铜、铁、磷、钼及含维生素丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物,可加速黑色颗粒的合成,促进并促持毛囊生长黑发。民间验方,用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀,每天早晚各食2匙或者每天空腹生食数枚核桃,久服见高效。

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防黄发的食物

头发逐渐变黄,除因体力和精神过度疲劳因素外,主要是由于摄入纯糖和含脂肪的食物过多,使血液酸性增高所致。故应少食奶类制品,油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂肪食物

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而应注意多食些含蛋白质、碘、钙的食物,如精肉、鱼、禽肉、海带、紫菜、豆类等食物,还可以食些含铁质多的蔬菜,如芹菜、油菜、红苋菜、胡萝ト等,对酸性物质有抑制作用。

对于头发的保养你有什么好的方法,欢迎你在下方留言。 在此小编也想要大家一个头注!祝:生活愉快!

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